啪！ 2021年5月5日14点47分01秒，日历牌上“立夏”俩字儿被正式敲章生效。这一天农历辛丑年三月廿四，星期三。太阳溜达到黄经45°，北斗七星斗柄往东南方一指，夏天就算拉开帷幕了——至少，古人这么觉得。
☀️ 立夏？入夏？别急，先脱件外套
虽说立夏是夏季“官方启动仪式”，老天爷可没打算全国统一行动。按现代气候学的规矩，得连续5天平均气温稳在22℃以上才算入夏。2021年立夏当天，全国大部分地区平均气温才18-20℃左右，离“盛夏模式”还差一截儿。
真正被热浪精准命中的只有华南地区，福州往南一路到南岭，早早就尝到了30℃的“头啖汤”。而东北和西北的朋友们呢？他们还在春天里荡秋千呢！打个比方来说安徽阜阳，近几年实际入夏时间都在5月中下旬，2023年甚至拖到5月13日才热起来。
故而立夏这天，与其急着翻出短裤人字拖，不如先操心午后防晒——毕竟最高气温能蹿到27~30℃，早晚温差还足以让你冻一哆嗦。
🥚 立夏仪式感：从秤人到吃蛋的魔性操作
古人过立夏，可比发朋友圈认真多了！三大魔性风俗至今还在某些地方蹦跶：
1. “立夏秤人”：挂一杆大木秤，秤钩悬凳子，全家轮流坐上去称体重。古诗还调侃：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”——活脱脱古代版体重打卡现场。
2. “吃蛋补夏”：鸡蛋煮熟染成红蓝网兜装，小孩挂胸前当护身符。老人念叨：“立夏吃了蛋，热天不疰夏！”（疰夏指夏季倦怠症）圆溜溜的鸡蛋，象征生活圆满，吃完仿佛能扛住三伏天蒸烤。
3. “炫时令鲜货”：江南人立夏必尝“三新”——樱桃红、青梅酸、鲥鱼鲜，或是嫩蚕豆、竹笋配麦仁。福州人则端出海鲜锅边糊（米浆涮锅成片，虾米蚬子熬汤），鲜得眉毛跳。“阳气暴涨，阴气退散”的转折点，养生要点就俩字：别躁！是
😌 养生玄学：睡觉要晚起，养心少生气
古人认为立夏
🌾 农民伯伯的生死时速：立夏看夏
对庄稼人来说，立夏是心跳加速的时刻：
📜 周朝开始的“迎夏大典”：皇帝带头过夏天
立夏的排面，早在战国就定下了！周天子率文武百官郊外“迎夏”，汉代升级为祭祀赤帝祝融的国典，全员穿红衣唱《朱明》，仪式感拉满。宋代更卷：皇帝赐冰块给大臣解暑，明代民间流行“尝新”，清代又加码秤人、煮茶、吃立夏羹……难怪蔡磊教授笑称：“立夏在古代，堪比双十一！”
❄️ 冷知识彩蛋
如今立夏的仪式感，或许只剩剥颗茶叶蛋，或瞟一眼温度计嘟囔“咋还不热？夏天，是你还没醒透的神经。是”万物疯长的劲头，樱桃红透的鲜亮，都在说：慢热的不毕竟老祖宗早看透了：生活如立夏饭，把平凡日子（白米饭）混上时令鲜货（豌豆笋丁），才嚼得出滋味。
